Vamos começar sua última dieta.
E não é uma dieta.
É uma mudança de dentro para fora. Um trabalho para superar a compulsão e a alimentação emocional, não com mais regras, mas com entendimento. Porque grandes desafios não começam na marra, começam na mente.
Onde eu falo disso todo dia
Reels, recortes e reflexões que viram conversa.
A mudança é inevitável.
O progresso é uma escolha.
Trabalhe em você, por você.
Como posso te ajudar?
Cada jornada é única. Conheça as áreas em que posso acompanhar você no caminho da transformação.
Psicoterapia
Foco em Emagrecimento
Sobrepeso e Obesidade
Comportamento Alimentar
Foco em Ansiedade
Avaliação para Cirurgia Bariátrica
Fernanda Armada
Depois de oito anos de atuação como Advogada, realizei minha transição de carreira para a Psicologia. Formada pela UNIVALI, Pós-Graduanda em Comportamento Alimentar, com formação em Emagrecimento e Obesidade, Psicoterapia Baseada em Evidências, TCC, DBT e Neurociências.
Tenho um carinho especial pela área do Comportamento Alimentar, pois já senti na pele as repercussões físicas, emocionais e psicológicas de comportamentos alimentares disfuncionais. Vivenciei minha própria jornada de perda e manutenção da perda de 20 quilos ao longo de uma década.
Dedico-me a guiar meus clientes em um caminho de autoconhecimento, de ressignificação de perspectiva, de aprender a sentir e não só a funcionar, de mudar de forma sustentável enquanto vivem uma vida congruente e leve.
"Sempre há um caminho e você não precisa trilhá-lo sozinho, eu posso caminhar contigo."
Comportamento Alimentar
Tratar o comportamento alimentar é tratar o que vem antes, durante e depois do ato de comer. Envolve o porquê de comermos o que comemos, quanto comemos, o que pensamos sobre o que comemos, como nos sentimos em relação à comida e aos nossos corpos.
Há muitas razões pelas quais nossos hábitos alimentares podem se tornar complicados, disfuncionais e reguladores de emoções negativas como culpa, ansiedade, tédio, isolamento e medo.
Transtornos alimentares e os comportamentos alimentares disfuncionais existem em um espectro e são considerados questões biopsicossociais. Há fatores biológicos, psicológicos e sociais que podem precipitar, predispor e perpetuar esses problemas.
A psicoterapia comportamental ajudará você a (re)nutrir sua mente e seu corpo para um estado de funcionamento fisiológico ideal e a cultivar um relacionamento mais saudável com a comida e com seu corpo.
"Você vai sair com suas lentes limpas, sabendo onde, quando, quem, quais são os gatilhos que te fazem fazer o que você faz frente à comida e ao seu corpo, a como manejá-los — para que eles não te dominem mais, nem te façam odiar a si mesmo, tomando o controle da sua vida de volta para ti."
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